|
|
|
|
|
Tina78
2551
50
135
Wolfhagen
|
| 17.02.2012, 17:00 |
|
|
Ja stimmt, Sport ist beim abnehmen imens wichtig und mache ich auch.
aber ich kann mit Büchern nix anfangen, ich brauche nen Vorturner und wenn der auch nur auf der DVD is.
Im Buch blättern, was ich jetzt machen muss is echt nix für mich.
| |
|
|
 |
Anzeigen
|
|
|
|
|
Sabsi
15755
137
565
|
| 19.02.2012, 05:15 |
|
|
Such Dir doch 3 Übungen raus und mach die regelmässig.... müssen ja nicht alle sein...lediglich bei der Wahl der Übungen drauf achten, dass alle Muskeln trainiert werden .... und nicht so einseitig wie nur beim Crosstrainer.... oder gehörst Du auch zu denen die an Wunder glauben.... wenn man die Models sieht, welche für viel Geld diese Art von Trainingsgeräten bewerben.
Kannst mir glauben, bis die so ne Figur hatten, haben die richtige Workouts gemacht... und schau Dir doch in einem Fitness-Center mal die Trainerinnen an.... da hat kaum eine Fett auf den Rippen...
Was die machen....... täglich SPORT und dazu noch eine gesunde Ernährung.
Ich habe in meiner schwersten Zeit mal 86 kg gewogen, das ist ein paar Jahre her..... heute morgen, erstens die 4-Tage-Diät - Sport - und die vergangene Nacht bis in den frühen morgen das Tanzbein geschwungen und so gegen Mittnacht noch Fiaker-Gulasch mit 2 Semmel-Knödel gegessen..... ich brachte knapp 55 kg auf die Waage.
| |
|
|
|
Tina78
2551
50
135
Wolfhagen
|
| 19.02.2012, 11:34 |
|
|
Crosstrainer mache ich nur am WE, für die Kondition. Woche über mache ich Zumba, da bewegst alle Muskeeln die du hast.
Sommer komen noch walken und inliner dazu.
Bruche da auch die abwechslung, sonst mache ichs net lange. Jeden Tag Crosstraineris mir zu öde.
| |
|
|
|
Scorpionlady
48
6
4
Bayern
|
| 19.02.2012, 14:48 |
|
|
Hallo zusammen,
ich wollte mal wieder von mir hören lassen. Bei mir ist Abnehmen auch grade auf Pause, weil ich krank bin und Antibiotika nehmen muss, und die muss man mit Mahlzeit einnehmen... Ich freu mich schon drauf, wieder Power zu machen!
| |
|
|
|
Tina78
2551
50
135
Wolfhagen
|
| 19.02.2012, 17:43 |
|
|
Du arme, dann ma gute Besserung und viel Obst essen. Hilft bei Grippe und beim abnehmen.
Die Woche hab ich auch Sport Pause gemacht, einfach kein antrieb, aber ab morgen gehts wieder los.
| |
|
|
|
Zsuzsa
239
8
7
Schweiz
|
| 20.02.2012, 10:48 |
|
|
So Mädels,
ich wollte euch nur kurz mitteilen, habe mich gestern gewogen und 1 Kg sind wider weg, komme also schritt für schritt näher an mein Ziel. Heute fängt ja unsere 4 Tagesdiät an und ich bin gespannt wie es ende der Woche aussieht.
Tschakkaaaa ihr süssen, nicht aufgeben und weitermachen auch wenn es nur Treppenlaufen statt den Lift nehmen ist oder eine Busstation früher aussteigen, wenn ihr krank seid geht das auch und ihr bleibt in bewegung. Wünsche euch gute besserung
| |
|
|
|
jeanny33
716
28
28
Brielow
|
| 20.02.2012, 11:10 |
|
|
| ...schön szuza 1kg..ich habe diese woche leider nur 600 g, aber habe dafür an 3 tagen frankfurter kranz gefuttert, dank meiner mutter ...aber besser als nix...und weiter gehts...
| |
|
|
|
Tina78
2551
50
135
Wolfhagen
|
| 20.02.2012, 17:49 |
|
|
1kg is super, und jeanny, 600g bei dem Kuchen sind auch klasse.
Weiter so, das wird schon.
Ich schieb grad mächtog Hunger, mein Magen hat die letzten Eier net mitbekommen! Der denkt er bekommt noch was.
| |
|
|
|
maja19
120
3
3
schmölln
|
| 21.02.2012, 00:15 |
|
|
| hallo mädels....... grad vom crosstrainer runter..... da ich das joggen heute nach drinnen verlegen musste meine kleine ist krank:-( leider ändert das mal eben de planung , dafür habe ich 90 min geschafft...... morgen folgt meine 50 bauch workout dvd... dann müsste sich ja so langsam malwas tun;-) also mädels weiter gehts ( 4 tages diät muss ich mal eben nachfragen was ist das ?) habe ich bestimmt irgendwie nicht mirbekommen.......
| |
|
|
|
Sabsi
15755
137
565
|
| 21.02.2012, 02:30 |
|
|
| Hallo Maja.... die findest Du in dem anderen grossen Tread..
| |
|
|
|
maja19
120
3
3
schmölln
|
| 21.02.2012, 12:22 |
|
|
| danke ich suche gleich mal;-)
| |
|
|
|
Scorpionlady
48
6
4
Bayern
|
| 08.03.2012, 12:54 |
|
|
Hallo Mädels!
Wie geht es voran? Ich bin jetzt endlich wieder gesund und habe mein erstes Kilo runter! Ich bin soo stolz auf mich...
Wär schön, wenn mal wieder ein bisschen Leben in den Thread kommen würde. Wer ist noch dabei?
Lieben Gruß
| |
|
|
|
maja19
120
3
3
schmölln
|
| 08.03.2012, 14:39 |
|
|
| hallöle..... ja leben in die sache bringen denke mal wir sind alle noch fleissig dabei;-) ( die waage meide ich..) habe allerdings ein andres ziel eingeschlagen in drei monaten ist bei uns eine halbmarathon und seit zwei wochen trainiere ich fleissig, bin ja bis auf meine diversersen zwangspausen immer am laufen..... somit ist das mal mein vorsatz zum 9.6. durchhalten und nicht letzte sein;-) jeden abend gibts fleissig salat...... und de schokolade ist fast verbannt...... nur fast weil ab und zu muss man die haben! lg mädels und weiter gehts....
| |
|
|
|
Tina78
2551
50
135
Wolfhagen
|
| 08.03.2012, 17:44 |
|
|
Bin stolz auf euch, bei mir is grad das absolute gegenteil der fall.
Sport absolut fehlanzeige, habe keinen Antrieb dafür.
Essen, ganzen tag nix und wenn ich heim komme, schnell ne Dose oder Fertignudeln.
habe totalen stress an der arbeit und somit bin ich absolut fertig.
Gewicht is aber geblieben, dadurch das ich so wenig esse.
| |
|
|
|
jeanny33
716
28
28
Brielow
|
| 08.03.2012, 19:26 |
|
|
| ..also ich bin auch noch immer dabei und bleibe es auch ich hatte am montag wieder ein kilo runter...3,4 kg sinds bis jetzt und wahrscheinlich hab ich was an umfang verlohren, denn ich muss ständig die hose hochziehen...rutscht enorm aber ich gönn mir 1x in der woche mal was...döner oder naschen und und und
| |
|
|
|
|
|
