Beine schlafen ein - worauf sitzt ihr?

[mymaus]

hallihallo....ich habe zunehmend rückenschmerzen und mir schlafen schon nach kurzer zeit meine beine ein, wenn ich am nageltisch sitze und arbeite. ich hatte erst n schönen weichen chefsessel und hab jetzt mal mit nem normalen rollhocker probiert...nix besser geworden. im gegenteil....der hocker ist viiiiiiiiel zu hart...muß ich wohl bissle mehr investieren. mich würde interessieren, worauf ihr sitzt, ob es rückenschonend und so ist und ob sich eine anschaffung wie z.b. swopper lohnt - kostet ja immerhin 500 €.

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[Sabsi]

bitte nicht lachen, ich sitze aus gesundheitlichen gründen auf so einem grossen Gymnastikball....ist gewöhnungsbedürftig aber optimal für die Rücken- und Beinmuskulatur.

[mymaus]

echt....rollst du da nicht weg beim nageln?

[Sabsi]

nee...ist nur eine Sache der Balance und ich kann ruhig und entspannt arbeiten ohne das mir hinterher alles weh tut.

[Tina78]

Bei meiner Schulung hatte ich so einen Sattelstuhl. war auch net schlecht.

[6a6y_2ove]

Ich sitze auch auf einem Gymnastikball - bitte nicht lachen
finde es auch sehr angenehm und wie schon gesagt wurde, man kann dabei gut entspannen

[mymaus]

lachen tue ich da nicht, aber ich hab bedenken das ich z.b. beim fräsen die balance verliere und dann ratsch...oder habt ihr da noch so nen ring unter dem ball drunter, damit er nicht wegrollen kann? ...oder stelle ich mir das nur zu kompliziert vor

[Mary Poppins]

Ich hab mir einen Medidor Sattelhocker auf Rollen gekauft, geb in nicht wieder her und hat so ca. SFR. 200.-- gekostet !
Mache das ja auch mehr als Hobby und nicht Vollzeit !

[6a6y_2ove]

[Faylyla]

ich muss mal blöd fragen: bandscheibenvorfall ist aber ausgeschlossen? weil wenn die beine einschlafen...

naja, meine nur..

ich hab nen sattelhocker mit lehne von Beautek

[*mausibärli*]

oft ist auch der tisch zu hoch!

du musst guten stand mit den beinen haben.
Beine sollten im Rechten Winkel sein (90°) also Boden-Unterschenkel-Oberschenkel;
wenn du die Ellenbogen abwinkelst, am körper anlegst und hände auf den Tsch legst sollte da auch ein rechter winkel sein!

bei mir lags daran, dass der Tisch zu hoch war und ich mich immer zu weit vorstrecken musste, weil er zu breit war!

[Faylyla]

mausibärli.. naja, kommt drauf an.. mein tisch ist 96 cm hoch und meine beine sind nciht im rechten winkel denn dann müsst ich ne arbeitshöhe von 60 cm haben, das klappt bei ner grösse von 1,60 nicht und die meisten stühle gehen soweit nicht runter.

tisch ist bei mir 96 cm hoch ( standard 70 cm)

[mymaus]

danke erstmal für die vielen antworten
fay...bandscheibe eigentlich nicht - ich quetsche mir scheinbar immer irgendwo was ab, weil ich sicher nicht richtig sitze. dann bekomme ich rücken und beine schlafen ein. muß mir unbedingt was anständiges zum sitzen besorgen
mausi...tischhöhe ist gut - ich verkrampfe mich wohl auch irgendwie wenn ich z.b. fräse

[Alicechen]

uuuuiii den gymnastikball habe ich statt sessel zuhause hier stehen, weil ich doch wegen der schwangerschaft immer mit dem rücken zu tun habe, wenn ich viel einfach nur draif sitze aber gar nicht.
würde es einfach mal ausprobieren, ist ja auch nicht teuer, also kostet definitiv keine 500€

[Sabsi]

@mymaus: du stellst Dir das komplizierter vor als es ist...und ich habe keinen Ring drunter.

Der Sitzball kostet keine 10,-- Euro und gibts in eingen trendigen Farben, guck mal hier:

http://www.aktivshop.de/catalog/der-fitnessball-p-2125.html?gclid=CIzH1e_kx6gCFQuEzAodYEBNrg

Wichtig dabei ist, das er auf Deine Körpergrösse abgestimmt ist.

[*mausibärli*]

@ Faylyla:

Stimmt, bin auch nur 1,60 groß... aber ich hab noch so ein fußteil... meine kundinnen stellen da auch gerne die füße drauf =)