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Diät - abnehmen durch Kohlenhydrate weglassen? - Kosmetik, Make-Up & Wellness - Seite 2
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Falada
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Niederwangen
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| 29.12.2010, 13:07 |
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Hallo Mädels
Also ich bin seit Mai bei WW und absolut begeistert. Da ich ungern verzichte ist das für mich ideal und ich habe seither 26kg abgespeckt. Punkte zähle ich schon lange nicht mehr und wägen tu ich auch nichts. Ich denke, wenn man das Grundprinzip verinnerlicht hat kann man das sehr gut in den "normalen" Alltag einbauen ohne dauernd aufzuschreiben oder abzuwägen. Nach einigen Wochen weiss man, was wieviele Punkte hat und wenn man halt am Mittag etwas sündigt gibts halt zum Abendessen nur noch ein Knäcke mit etwas Käse oder so. Hab nie Hunger und bin immer noch voll motiviert (auch wenn über die Weihnachtstage mein Gewicht wohl etwas stagniert hat). Wenn ich eingeladen bin oder im Restaurant esse schaue ich prinzipiell nicht und esse worauf ich lust habe. Bei mir klapts wunderbar (im Schnitt zwischen 500g-1000g pro Woche).
Ich denke es gibt nicht DIE Diät. Jede muss für sich entscheiden was Ihr am besten liegt. Wichtig ist, dass man dabei bleibt und nicht wieder in alte Essgewohnheiten fällt damit eben nicht dieser Jojoeffekt ensteht. Daher ist sicher eine Ernährungsumstellung (fürs ganze Leben) besser als eine Diät die ja meist nur Zeitbegrenzt ist.
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emily erdbeer
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Berlin
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engelchen1321
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S.-H.
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| 30.06.2011, 15:51 |
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Wenn ich daran denke und Zeit und Lust dafür habe, verzichte ich abends auf Kohlehydrate. Es ist klasse und wenn man es konsequent macht kann es ein paar Kilo bringen, ohne das man sich allzusehr anstrengen muss. Es ist ungewohnt abends kein Brot zu essen, aber es geht.
Ich brate oder grille mit gerne abends Fleisch und Gemüse oder esse Eier (z.B. als Rührei). Beim Grillen sollte man auf fertige Saucen oder Ketchup verzichten, aber wenn man sich mal damit beschäftigt hat, dann geht es wirklich leicht.
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eternity_76
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Hessen
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| 30.06.2011, 16:06 |
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Ich konnte auf die Art auch schon einige Kilos verlieren. Es fällt mir auch leichter als nur auf Fett zu achten. Ich war auch immer satt und hatte fast nie gelüste.
LG
Sanny
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