Leckere Weight Watchers Rezepte

[Steffe]

Hallo ihr Lieben,
da wir hier ja paar mädls sind die seit paar Wochen zusammen mit WW gegen die Pfunde kämpfe dachte ich mach ich mal nen Rezeptebeitrag auf

So dann fang ich mal an:

Nudel Brokkoli Gratin 7,5 Points

Man braucht:

1 Brokkoli ( 0 P )
Nudeln ( 4 Sattmacher P )
Sauce Hollondaise fettarm von Maggi ( 2P )
Streukäse light 25 g ( 1,5 P )

Nudeln bissfest kochen.
Brokkoli 10 min im Salzwasser kochen.
Sauce Hollondaise nach Anleitung zubereiten.

Nudeln und Brokkoli in eine auflaufform geben mit Käse bestreuen und anschließend die Sauce gleimäßig verteilen.
Ofen auf 190° vorheizen und anschließend ca. 20 min backen - je nachdem wie braun man den Käse mag

Hmm ich hab gleich das ganze Gratin gefuttert weils so lecker war

Lg steffe

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[whiskeytiger]

da muss ich dir zustimmen, das ist echt lecker, nur ich mach immer noch Kochschinkenstreifen mit dazu, dann ist es nicht garso roh, grins!

[Määh]

Is das Rezept für 1 oder 2 Personen? Und die Sauce Hollandaise, is das so n Beutel mit Pulver? Klingt echt gut. Ich und mein Freund sind auch grac am abnehmen. (Naja, wir versuchen es )

[leneli]

Uii Steffe. Schon notiert.
ich werd nachher mal in meinen Rezepten wühlen und noch waqs dazu beitragen

[Määh]

Oh ja, immer her mit den Rezepten!
Was ich manchma mache is ne einfache Hühnchen-Reis-Pfanne.
Reis kochen,
Hühnchen anbraten,
einen Beutel TK-Mischgemüse dazu und zum Schluss mit dem Reis anbraten. Leicht und lecker!
Mit ner scharfen Sauce dran ist es auch lecker.

[Steffe]

Also ich würd fast sagen wenn man zu dem Brokkoli Nudel Gratin nix dazu isst und richtig hunger hat reichts nur für einen Die Sauce Hollondaise is in so nem Beutel bei den ganzen soßen und Fixgerichten



Was ich auch voll lecker finde sind Schinkennudel:

Nudel ( 4 Satt P)
Lachsschinken ( 4 Scheibchen haben 1 P oder 3 P als satt P )
1Tl Öl ( 2 P )

einfach beides bisschen braten und dann nach belieben würzen ich meist mit Knoblauch *hmm*

wer mal was süßes mag die light vanille/schokopudding 150g haben nur 1,5 p

lg
steffe

[Määh]

@ Steffe:
Hab das Gratin heut mal gemacht. Also ich hab grad mal die Hälfte geschafft, wenn überhaupt. Bin total voll. Und das obwohl ich den ganzen Tag ausser Weintrauben nichts gegessen hatte.
Ist ganz lecker, aber mit einem Beutel von der Sauce fands ich etwas fad und trocken. Bin so n Saucen-Freak, grade bei Gratin.
Ansonsten wars gut und beim nächsten Mal nehm ich einfach 2 Beutel.

[UliHase]

Viel Erfolg an alle! Abnehmen ist schon so ne Kunst für sich! Hab zum Glück auch wieder 1,5 Kilo runter! Freu!

[Steffe]

Nudelsalat 8,5 P
( eingekauft bei Norma )

300g hörnchen Nudel
100g Essiggurke
75g Schinkenwürfel ( Nimms leicht )
30g Salatcreme Light

Nudeln kochen und Schinkenwürfel kurz anbraten. Beides abkühlen lassen.
Essiggurke würfeln.
Alles mischen + Salatcreme und nach belieben würzen.
Ich hab bissl salz, pfeffer und nen schuss essig reingetan. In ner Schüssel mit Deckel kann man das durch schütteln wunderbar mischen

Mir schmeckts, mal sehen ob ich alles aufess

lg

[Määh]

Klingt lecker, Steffe.... Lass es dir schmecken!

[mellidiekleine]

mensch steffe...klappt das denn auch mit dm abnehmen , wenn du immer gleich alles auf isst

[Steffe]

Höhö der beitrag is zwar schon was älter und es hat nich geklappt und zum schluss hatt ich 10 kg mehr-.- aber was solls

Nu bin ich im 6. monat schwanger und möchte nicht all zu viel zunehmen darum post ich mal wieder paar rezepte wenn ich was leckeres probiert hab und hier kommt auch schon das erste

http://www.chefkoch.de/rezepte/1015531206778039/Leichte-Quarkmuffins.html

Die sind echt gut süß also wers nich soooo süß mag bissl weniger zucker nehmen

lg
steffe

[Mary Poppins]

Oh mann oh, jetzt bekomm ich aber Hunger.......hmmm lecker lecker werd ich ausprobieren !

Mary

[Bluefire]

[Sweet1881]

eine Freundinn von mir hat auch mal WW gemacht und mega viel abgenommen. Hat sie so zwei Jahre gemacht. Dann hat sie aufgehört und heute wiegt sie naja sagen wir mal "etwas" mehr.
Wenn man einmal mit Punkten anfängt muss man es ewig weitermachen.
Bin auch grad am abnhemen, aber mit Sport.
Kann essen was ich will, wann ich will und so viel ich will und ist null Aufwand:-)

[Bluefire]

[*mausibärli*]

abnehmen funktioniert nur, wenn man sein leben umkrämpelt und zwar auf dauer...

entweder man reduziert kalorien für immer!
oder treibt sport für immer!
oder macht so weiter wie bisher und genießt das leben

bin für Variante 3 =)

falls man bei punkt eins und zwei unkonsequent ist, hat man ne nette begegnung mit dem Herrn Jojo und is danach fetter als davor =)

Schaut lieber mal in den spiegel und sagt "ich bin hübsch" zu euch =)

[Bluefire]

[Steffe]

Ich mach gar kein WW aber ich finde manche rezepte einfach besser als hammer sahnetorten oder so wenns auch anders geht und genauso legger schmeckt.. zu anfang des beitrags hatt ich angefangen gehabt mit WW aber frag mich ned welches das war aber leider keine motivation... und schwupps 10 kg mehr auf der waage

zwerg und ich essen gerne kuchen und wenn ich 2-5 mal in der woche kuchen futter find ich die rezepte recht ok oder auch andre leckere mahlzeiten... auch als alternative und als beispiel wie man weniger fett und kalorienhaltig kochen kann ... ich bin da immer sehr einfallslos da find ich das schon gut
Ich bin auch eher für ernährung umstellen bzw. einfach gut und ausgewogen und zwergi mag gemüse recht gern ich auch ( wenn mans lecker kochen kann ) und mann isst eh alles

[Pelle]

Kann eigentlich essen was ich will u nehm nicht zu. Problem: nach den Kids hab ich 20kg zu viel Mach jetzut Ernährungsberatung und Sport um die Babykilos wieder loszuwerden

An Points halt ich mich nicht, aber die Rezepte klingen gut!