Hallo
Ich kann dich nur zu gut verstehen, geht mir genauso.... Oft passiert es auch, wie du beschrieben hast unbewusst und dann ist es zu spät.
Ich kaue seit 13 jahren , werde diesen märz 18 aber gebe nicht auf !
Ich kann dir nur sagen wie ich es mache, ich trage nun immer eine Feile bei mir, auch wenn nicht viel abzufeilen ist ..aber das gibt ein positives gefühl und sobald mich etwas stört (sei es die noch so kleine unebenheit) wird sie weggefeilt.
Dann creme ich meine Hände oft ein, beschäftige mich eben positiv mit den händen. Und du wirst lachen aber ich lackiere das, was von meinen fingernägeln noch übrig geblieben ist mit klarlack.
Ich kaue viel kaugummi wenn ich merke (WENN
) dass ich die finger wieder im mund hab.
Oder ich beschäftige mich mit den händen. Male oder mach sonst was
Ich kann dir da leider auch nicht helfen, bei manchen ist es reine langeweile bei anderen aus stress, nervosität.
Schreib dir mal auf, wann du den "drang" dazu hast und versuche genau diese situationen zu vermeiden.
Ich schau mir einfach auch schöne hände+fingernägel an und denke mir "so möchte ich sie auch haben und ich werde das schaffen!"
Ich wünsche dir viel glück dabei
15.02.2009 11:34 •
#2
