Hallo...
Ja, deinen Nägeln und der Nagelhaut ist die ständige Belastung anzusehen. Du meinst sicher, dass an manchen Fingern der Nagelwall so weit hinten liegt und sehr verdickt ist.
Ob sich das wieder erholen wird, darüber kann man nur schwer ein Prognose abgeben. Es kann sich erholen, muss aber nicht. Es kommt drauf an, wie stark die Schädigung in die Tiefe geht. Die Querrillen könnten ein Indiz dafür sein, dass deine Nagelmatrix schon in Mitleidenschaft gezogen wurde.
Wichtig ist, dass du ganz ganz viel pflegst und die Haut in Ruhe lässt. Aber das hast du ja schon selbst erkannt. Die Idee mit der Modellage ist nicht verkehrt. Meine Nagelhaut hat sich auch sehr gut gemacht, seit ich meine Nägel regelmäßig verstärke. Ich hatte dasselbe Problem, nur nicht ganz so schlimm. Aber das hat eher mit der Maniküre vorher zu tun.
Vielleicht gehst du mal in ein gutes Nagelstudio und lässt dort mal eine professionelle Maniküre machen, vielleicht auch mehrfach. Denn wenn du deine Nägel modellieren willst, bedarf es doch viel Übung. Und die sollte möglichst nicht am lebenden Finger erfolgen. Denn auch beim Modellieren und der dazugehörigen Vorarbeit kann man viel falsch machen und die Nägel im schlimmsten Fall verletzen. Dann hast du nichts gekonnt. Wenn deine Modellage nicht hält, weil du zu wenig Übung und Erfahrung hast, wirst du u.U. Weiterknibbeln.
Wenn du es trotzdem versuchen willst, dann findest du hier im Forum alles an Anleitungen, Tipps und Tricks, die du benötigst.
Dir sollte aber bewusst sein, dass Nageldesign kein billiges Hobby ist und du nicht wirklich billiger kommst, als im Nagelstudio. Denn wenn man einmal Blut geleckt hat, wird man doch schnell süchtig nach dem ganzen Nagelkram
Du musst auf jeden Fall viel Geduld haben. Es kann schon einige Monate dauern, bis man eine Besserung sieht. Zur Pflege kann ich dir den Peclavus basic Nagelpflegestift empfehlen. Gibts bei Amazon, nicht billig, aber ich find ihn klasse. Er pflegt auch die Nagelhaut.
Gute Besserung und viel Erfolg, egal für welchen Weg du dich entscheidest.